怎样刮痧瘦小腿，刮痧瘦小腿真的有效果吗，求解！

问题分析：你好，先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。最好是配合饮食和运动，效果更好

问题分析：健康指导：您好，刮痧是可以达到塑身的效果。首先，刮痧板的选择最好用牛角板，握刮痧板的角度是大约30-45读，刮痧的方向从下往上刮，刮的力度要比较快，往一个方向刮而不是来回刮。

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，刮痧瘦小腿要因人而异，刮痧的原理是刮破毛细血管，清除掉血液的杂质，起到促进血液循环的作用，但减肥主要是消除脂肪以及水分。所以效果很少。

问题分析：你好，刮痧的顺序一般都是从上到下，从左向右的。刮痧可以促进血液循环，起到按摩减肥的效果。

问题分析：健康指导：您好：有一定的效果，刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。