属于坚果类的吧。但是吃碧根果到底有什么好处。

问题分析：健康指导：你好！碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

问题分析：健康指导：你好，坚果类的食物，像你说的碧根果，还有核桃，开心果，等等，都是富含亚麻酸的食物，多吃可以预防心喃血管疾病

问题分析：碧根果功效主要体现在药用价值方面，具有补肾，补中益气，润肌肤、乌须发等功效。另外碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。对于神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。

问题分析：你好，碧根果能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。所以经常吃点碧根果是很不错的哦

问题分析：健康指导：首先坚果中含有丰富的维生素和矿物质以及，不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，但是由于坚果的能量太高，建议每天10-15克即可。

问题分析：您好，经常吃碧根果可以补肾益气，强身健体，健脑益智，它的营养和核桃差不多，口味也不错，可以经常吃。

问题分析：健康指导：您好，坚果是一种非常好的零食，是比较天然的食物，加工少，适合食用，坚果类食物能够很好地补充身体的微量元素，同时又饱腹感，能助于减肥

问题分析：健康指导：吃碧根果能够补充大脑所需要的营养，特别适合从事脑力劳动的人食用。碧根果能延缓衰老，女性吃了有美容养颜的效果。平时需要注意饮食的平衡，不可以长期的食用油腻或者是肉类的食物，需要补充水果蔬菜，而且还要加强自己的体育锻炼。