性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：您好，锻炼最关键，减肥不受点累是不行的。减肚子除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。您可以在家玩呼啦圈，或者是做仰卧起坐，跳健身操瑜伽都可以。
问题分析：健康指导：一般对于减肥肚子的话期间建议适当用点荷叶，枸杞，山楂搭配泡水饮用，对于减肥方面比较合适。另外适当进行一些针对性运动，像呼啦圈，仰卧起坐，跳绳方面都是合适的。
问题分析：你好，建议可以做仰卧起坐，也可以靠墙站立30分钟也有效果的。
问题分析：你好,你可以采取黄瓜加鸡蛋减肥的方法。一日三餐不吃主食只吃黄瓜加鸡蛋。早晚一杯蜂蜜水。坚持一个月，肚子就会减下来的。
问题分析：大约250毫升的优酪乳加两茶匙的绿茶粉混匀,每天早晨先喝一杯温水,然后再喝优酪乳和绿茶粉!午饭正常吃,晚饭最好是少吃或不吃!
问题分析：健康指导：根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子
