运动出汗是不是可以减肥？运动出汗是不是

问题分析：健康指导：您好，运动出汗的话，对于减肥是有一定的作用的，但宜注意不要过于劳累，宜注意饮食上宜适量的多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、菌藻类、青菜等都是很好的选择。

问题分析：健康指导：运动的话一般会出汗，建议您如果想减肥，运动时间需要保证，而才有益于起到减肥的目的，建议宜慢步或者慢跑，只要运动均会消耗能量，有益于减肥

问题分析：你好，运动出汗是可以减肥的，但一定坚持住才会有效果的。最好配合饮食，晚上要少吃。

问题分析：你好，运动出汗降体重减的只是身体的水份，减肥应该进行长期有氧运动，每周5天，每次半小时至一小时，才能达到消耗脂肪，达到真正减肥的目的。

问题分析：你好！运动就可以减肥，运动出汗说明你已够一定的运动量了，坚持下去必有好处。

问题分析：运动出汗是可以减肥，但同时要控制饮食，避免暴饮暴食，避免高脂肪食物，控制零食，还有坚持才是最重要的，生活要规律，避免熬夜。

问题分析：你好，运动出汗是身体通过水分外出来释放热量，减的只是水分而不是脂肪，脂肪燃烧最好的办法是持续的有氧运动

问题分析：健康指导：你好，运动对减肥，提高肌肉比例都有帮助，并不是流汗了对减肥有帮助，更多的是运动会增加热量消耗，对减肥有帮助，希望我的回答能对你有所帮助。