性别：女
问题分析：健康指导：你好！肚子大圆说明你饮食和运动不协调所致，饮食不均匀而且偏爱油腻和甜食类食物，其最重要的还是你平时运动量太小了，肚子大不是一两天造成的，是长时间的饮食不良和运动过少造成体内脂肪含量过高，因为脂肪是体内最难排泄的物质，只有燃烧才会消耗掉，人体只有长时间运动才会燃烧脂肪。所以减掉脂肪运动量要排在第一位。配合饮食调整才能达到最佳效果。祝您早日康复！
问题分析：健康指导：你好，建议你平时不要有久坐的习惯，特别是饭后要进行适量的运动，帮忙消化吸收。还可以多进行仰卧起坐、摇呼啦圈、空中骑自行车、快走等有针对性的运动，进行局部瘦身
问题分析：根据你的描述，建议少吃主食，不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果代替部分主食，坚持锻炼。
问题分析：健康指导：你好 腹部肥胖一般是由于日常的运动饮食不合理 或者经常坐着引起的 建议根据自己的实际的情况进行合理的调节 日常规律自己的作息和饮食的安排 避免肥厚刺激的食物摄入 少食多餐的饮食习惯 每日二十分钟的呼啦圈 有一定的减肥效果
问题分析：健康指导：你好，减肥运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食
