有通过绝食成功减肥经验的人进!!!!Helpme~

问题分析：健康指导：你好，减肥通过绝食是对身体有巨大损伤的，损伤有可能不可逆，而且如果一旦反弹，会非常的迅速，不如运动减肥，对于身体有好处，不易反弹，比较安全，

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可依增加自己的运动情况，补充一些清淡的食物，对一些胆固醇较多食物不建议补充，可依补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，可依促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以增加减肥效果的情况的作用

问题分析：你好。减肥是一个系统的长期的工程，调整饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，减少脂肪摄入。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪。锻炼成健美的肌肉。才是最有效，最健康的减肥方法。