怎么解决便秘问题？

问题分析：你好，首先需要改变饮食，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的纤维素可以促进胃肠的蠕动，还可以多吃香蕉及蜂蜜等食物，一般是可以改善的。

问题分析：您好，引起便秘的原因很多，比如久坐，饮食，环境，疾病等影响，所以需要从根本上解决问题

问题分析：您好，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，喝肠清茶，蜂蜜水润肠，严重口服药物大黄清胃丸或芦荟胶囊。

问题分析：你好，根据你的描述，你可能患有便秘，与肠道菌群失调有关，与平时不爱运动和进食动物脂肪类食物等有关，可以通过多运动清淡饮食和服用益生菌颗粒等进行治疗

问题分析：便秘，可能与你的生活习惯有关，你可以服用，芦荟胶囊，缓解症状。你是要多吃蔬菜水果，多喝水多运动。

问题分析：你好，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。平时需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。积极治疗原发疾病

问题分析：你好，像你这个年龄出现的便秘一般都是习惯性便秘，并不是某些疾病引起的，建议每天可以养成定时排便的好习惯，既是没有大便也应该定时如厕，可以配合口服麻仁润肠丸，逐渐的形成规律就好了。

问题分析：你好，便秘多和饮食，胃肠功能紊乱，饮食，精神压力大有关系，建议你平时饮食上注意少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，早晨起来可以喝杯蜂蜜水，养成定时排便的习惯！

问题分析：您好，便秘首先要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，如菠菜（每天要吃一斤以上）芹菜，香蕉等，多喝水（每天要喝一大暖瓶水）还要多运动。必要时给予小麦纤维素颗粒治疗。
您好，建议您清淡饮食，养成每天定时排便的习惯。

问题分析：您好，便秘多是由于缺少运动，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致。
建议：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动。

问题分析：你好，便秘大部分是饮食不合理造成的。注意多吃青菜水果等纤维素丰富的食物，适当运动，坚持每天饮用蜂蜜，养成每天早上排便的习惯。如果便秘严重，可以吃点复方芦荟胶囊治疗一下。

问题分析：你好多食新鲜水果和蔬菜，多饮水吃香蕉，喝点蜂蜜水预防便秘保持每天排便的习惯。