性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：减肥效果一般 肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物 ，尤其是脂肪过多至发生肥胖。跳绳，慢跑属于有氧运动，需要坚持长时间，才可以达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，长期坚持，效果才会可见。注意不要空腹活饭后慢跑
问题分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的症状考虑，长期饮用柠檬蜂蜜水，有助于美容养颜，延缓衰老，适当控制饮食，有减肥的功效， 希望我的回答对你能有所帮助，如果满意请对我作出评价。
问题分析：健康指导：你好 把柠檬切成丝 然后混合到蜂蜜里面封闭腌制三日即可服用 一般建议醒后空腹冲水 可以有效的起到促进排毒的功能 有一定的促进减肥的效果 在进行调节的同时进行多运动可以有效的促进减肥瘦身的功能的 有一定 美容的效果 等等
问题分析：你好，效果还是不好的，生活中积极的注意气血的调理，一般还是可以通过饮食和运动调理减肥
