脚威了一个月了，外敷的花红消肿

问题分析：你好！你已经脚崴伤一个月了，损伤组织也基本修复，可以适当做功能锻炼，活动是完全可以的，吃点活血止痛胶囊，休息时热敷按摩抬高患肢，利于血液回流促进血液循环，很快就会好的。

问题分析：您目前描述的情况来看你的脚踝部位扭伤了现在，还有点红肿，这种情况建议还是暂时先不要过，剧烈运动。
那你之前有没有去医院拍片子检查过有没有脚踝骨折了，有没有做核磁共振扫描有没有脚踝部的，韧带拉伤。

问题分析：根据你的描述，踝部扭伤一个月，现在还有点水肿的情况，建议你首先去医院进行拍片检查，排除骨折的问题，那么就可以继续运动，但是在休息时一定要抬高患肢，防止水肿的加重。

问题分析：你好！你的这种情况，轻微肿胀，问题不大，可以运动。但应避免长时间剧烈的运动。睡觉时抬高患肢。推拿按摩是治疗的有效方法，可改善局部的微循环，消除肿胀。饮食上忌辛辣刺激食物。

问题分析：你好，根据你的情况建议你尽量少活动避免肿胀加重，促进康复。可以做红外线烤电治疗促进血液循环减轻疼痛肿胀。晚上用热水烫脚。适量运动合理膳食。祝你健康。

问题分析：你好，你的情况现在是脚崴了一个月，而且还有肿胀，这种情况肯定是需要去正规的医院进行x线的检查，排除一下有没有骨折，如果没有骨折应该就是软组织损伤，现在是需要进行适当的运动，可以冷敷。

问题分析：根据你描述的情况，你现在是踝关节扭伤已经一个月了，使用了消肿止痛酊，现在局部仍然还有肿胀疼痛等临床症状。
根据你现在的情况，建议你可以进行轻微的运动，不要剧烈运动。可以继续使用你说的药物，并且进行热敷。必要时可以去当地正规医院康复理疗科进行理疗、针灸等。