求助。我是女生但是手臂粗大。一直在锻炼一直瘦不了。...

问题分析：健康指导：你的情况，可以做一些瑜伽 的运动，同时可以经常按摩自己的手臂，可以有一定的作用起到促进手臂的脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用

问题分析：健康指导：可以像企鹅一样，两只手臂上下摆动，不过不要只是上下甩，这样是没有任何效果的。要每一个姿势都要做到位，用到手臂的肌肉，才会有效果。不会做的可以在网上找找做法。

问题分析：健康指导：想要减肥除了运动外，还要注意饮食习惯才能有效减肥。坚持每天适量运动，加快脂肪代谢。饮食清淡有规律，不过饱饮食不暴饮暴食，少油少盐饮食。控制食物含有热量。

问题分析：健康指导：你好，手臂的肥肉是很难减的，平时多做一些臂部的运动，经常按摩按摩，坚持下去应该会有改善，希望我的建议可以帮的到您。祝您健康。

问题分析：健康指导：俯卧撑能减小手臂吗？我小手臂真的很粗穿短袖看上去给人感觉很壮！穿无袖的还好点因为大手臂还好管住嘴，迈开腿多运动，千万别一天不运动

问题分析：可以做郑多燕减肥操，要有目标的锻炼,否则有了肌肉更瘦不了。