小腿跟大腿怎样才可以瘦

问题分析：健康指导：问题回复，减肥瘦腿有效的运动就是快走，跑步，骑单车，空中蹬单车等运动，饮食方面也要控制清淡饮食，少吃油腻，高热量的食物

问题分析：健康指导：您好，腿粗、瘦腿的话，建议日常还是宜注意适当的多做些体操、骑自行车、慢跑、竞走、游泳等运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗等，且饮食上也宜适量的多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物。

问题分析：健康指导：对于你地情况，可以做一些踢腿的运动，同时可以经常按摩自己的腿部，可以有一定的作用起到促进腿部的脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水份的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用

问题分析：你好，根据你的描述这种情况主要是多参加体育锻炼，严格控制饮食

问题分析：你好，根据你的描述，只要身体健康，平时饮食荤素均衡，坚持锻炼身体，身体的肌肉分布就会合理协调的。

问题分析：瘦腿，主要需要进食运动才有很好的作用，临床上建议做瑜伽以及健美操，有很好的瘦腿作用。