性别:男
年龄:54
问题分析: 我有酒精依赖自己戒不掉怎么办?酒精依赖症是由于人体长期过度饮酒,形成了躯体或者精神的损害,形成了一种依赖的情况,长期下去不利于身体健康,不仅容易引起了肝脏损害,还引起了大脑损害,所以需注意了,需尽早戒酒。建议首先下定决心,其次是转移注意力,每天坚持锻炼运动,可以促进健康,每天锻炼一个小时最佳,同时,建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,就是需要长期一个好的生活饮食习惯。其次就是慢慢减少饮酒的量,直至不喝。如果自己戒酒不明显可到医院来诊治。