医生，你好我是一名16岁的小女孩，我为

问题分析：健康指导：这个比较正常，您突然运动量过大，导致肌肉和关节受损，肌肉产生乳酸导致的，可以注意调整运动量，注意休息一段时间就可以了

问题分析：你好，你的情况是做的太多造成的，建议以后注意不要一次做太多，一般是没事的
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.

问题分析：健康指导：你好，多考虑是运动过量所致。建议你可以多吃一些含钙较高的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉鱼肉虾皮等食物，另外还可以考虑通过快走、跳绳、骑自行车等运动方式，也是可以起到减肥的作用的

问题分析：你好！你的情况考虑为过度运动引起乳酸代谢过多等引起。
别太紧张了，建议适度运动，均衡饮食，科学减肥，慢慢达到理想体重。