性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：主食的主要成分是淀粉类，在体内会转化成糖分，给身体提供能量，摄入过多，糖分会转化为脂肪，从而使人变胖，但摄入过少的话，容易引起能量不够。不吃主食会消耗体内自身的脂肪，但这样是不健康的，长期不摄入淀粉类的食物很容易缺乏维生素B，建议在营养师的指导下选择适当的膳食和运动方案，采用健康的方式来减肥。
问题分析：健康指导：您好！主食不是导致肥胖的主要原因，即使不吃主食，吃太多的高脂肪、高热量、高糖的食物也会引起肥胖；肥胖还和饮食不当、运动少、遗传、内分泌紊乱、其它疾病等多种因素有关； 建议和意见：合理饮食，多吃蔬菜水果、粗粮以及适量的坚果；宜食优质蛋白质食物，如瘦肉、鸡胸肉、鱼、豆类、脱脂奶或酸奶；增加有氧运动量，每次30分钟以上，每天1-2次，每周至少3-4次。
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，这可能会导致身体出现营养不良，抵抗力下降的问题，控制饮食，不是偏食，而是控制总能量的摄入量，多吃蔬菜和水果，晚餐不要吃的太饱，每天要进行一定量的运动。
问题分析：这个要因人而异的 有的人喝水也长肉 而且不吃主食对身体不好 减肥还是要适当的
问题分析：健康指导：你好，如果要减肥，除了不吃主食，还要注意限制别的高热量的食物，零食、烧烤油炸等都是不可以吃的。可以吃一些蔬菜水果。还有热量比较低的肉类，比如鸡肉、鱼肉、兔肉等。最好是水煮。
问题分析：健康指导：朋友你好根据你的具体情况，考虑一般一个月内不食用主食可以达到减重的目的，但有时会造成体内营养缺乏，适量食用减少主食的摄入，但不能绝对不食用主食，也可以用一些杂粮，薯类，绿叶蔬菜，奶类，蛋类等来代替，适当有氧运动，祝健康美丽。
问题分析：健康指导：你好，如果没有摄入主食，但是辅食中水果特别是糖分含量较高的水果摄入过多或者运动过少的情况，也是会导致发胖的。所以减肥的原则就是管住嘴，迈开腿。
问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况。一个月不吃主食，如果只喝水和吃少量的水果，会瘦的。如果改吃肉类等食物，会更加胖的。不建议这么吃，身体健康会出现问题。
问题分析：单靠控制饮食减肥是不可行的。即使瘦下来饮食一正常体重就升上去了。还是多运动，再稍控制饮食体重一定会下降的。
问题分析：根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，不可节食，建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，游泳，坚持锻炼，减少脂肪堆积
问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议通过节食进行减肥，容易导致胃肠道紊乱，甚至加重身体不适，造成营养不良，建议进食高蛋白质。高维生素饮食，保证膳食平衡！促进总热量的摄入！
问题分析：你好，会瘦，但是身体吃不消，建议合理的减肥，饮食适当，配合锻练，劳逸结合乛
问题分析：健康指导：您好，主食的主要成分是淀粉类，在体内会转化成糖分，给身体提供能量，摄入过多，糖分会转化为脂肪，从而使人变胖，但摄入过少的话，容易引起能量不够。不吃主食会消耗体内自身的脂肪，但这样是不健康的，长期不摄入淀粉类的食物很容易缺乏维生素B，平时注意营养均衡，多吃一些水果蔬菜，每天坚持半个小时运动。
问题分析：健康指导：你好 如果您是营养过剩引起 肥胖 适当的 控制主食和总热量的摄入是可以有效的起到减肥的功能的 但是如果是其他类型的肥胖则无效
问题分析：肯定会瘦，但是对身体伤害会很大。也容易引起紊乱，反弹也很厉害。可以晚上什么都不吃。坚持一个月就能瘦了。
