性别:女
问题分析:你目前的这种情况已经属于正常的身体生长发育表现,没必要过于关注,平时正常的参加体育锻炼,这需要一个逐步的过程,长期坚持,就可以,平时饮食方面营养搭配合理,保证身体的营养物质补给充足,都是输入多吃动物肝脏,每天保证一袋牛奶,保证身体正常生长发育所需要的能量供给就可以,随着生长发育,和长期的体育锻炼,身体的肌肉和皮下脂肪会逐步均匀,这需要一个过程。
问题分析:中医保健养生不是单一问题,其一饮食养生,要合理善食,多重调补,如多吃黑色食品补肾,多食白色食物补肺,多食黄色食物补脾胃,多吃青绿色食物补肝等。其二锻炼养生,跑步,打太极拳等,但要注意尺度,肥胖锻炼身体微出汗为好,其他(她)锻炼到身体微微发热为佳。养生方法多种多样,但运动不可过量,饮食不可偏食也。要想增强体质,要坚持永远做起。关于初自锻炼身体肌肉酸困疼痛是正常现象。
问题分析:健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑你目前的情况有可能是饮食营养不良导致的,建议你结合饮食营养进行调理,日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝白开水,避免肥甘厚腻食物。
问题分析:健康指导:你好 根据你的情况建议到医院检查下 是否由于腿部肌肉萎缩的现象 根据自己的实际的情况i进行合理的调节 日常可以搭配自己的作息和饮食的综合性的改善 注意蛋白质的摄入 祝你生活愉快