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我想问一下有关我腿的问题,希望能帮我解答,谢谢!

性别:女

你好!我是一个男生23岁。我原来很瘦,身高178公分,体重才110斤。现在通过锻炼加强饮食,好了点。有126斤左右。我现在经常锻炼,发现上肢变的比较强壮,下肢怎么不变强壮呢?我很纳闷。我也经常跑步的。现在发现一长肉,就是上半身长。为什么会这样?前两个星期,我基本每天都跑步。跑完后,以及以后的几天小腿都会很痛,是小腿靠里面的侧边疼,特别是蹲下一段时间后站起来,小腿很没力气。有痛疼感。希望你能帮我解答一下,万分感谢!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析:你目前的这种情况已经属于正常的身体生长发育表现,没必要过于关注,平时正常的参加体育锻炼,这需要一个逐步的过程,长期坚持,就可以,平时饮食方面营养搭配合理,保证身体的营养物质补给充足,都是输入多吃动物肝脏,每天保证一袋牛奶,保证身体正常生长发育所需要的能量供给就可以,随着生长发育,和长期的体育锻炼,身体的肌肉和皮下脂肪会逐步均匀,这需要一个过程。

闫克勤 中医科 极速问诊
北京美乐健健康科技中心

问题分析:中医保健养生不是单一问题,其一饮食养生,要合理善食,多重调补,如多吃黑色食品补肾,多食白色食物补肺,多食黄色食物补脾胃,多吃青绿色食物补肝等。其二锻炼养生,跑步,打太极拳等,但要注意尺度,肥胖锻炼身体微出汗为好,其他(她)锻炼到身体微微发热为佳。养生方法多种多样,但运动不可过量,饮食不可偏食也。要想增强体质,要坚持永远做起。关于初自锻炼身体肌肉酸困疼痛是正常现象。

牛军丽 其他 极速问诊
长治清华机械厂职工医院

问题分析:健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑你目前的情况有可能是饮食营养不良导致的,建议你结合饮食营养进行调理,日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝白开水,避免肥甘厚腻食物。

赵志端 其他 极速问诊
河北蕴育医院

问题分析:健康指导:你好 根据你的情况建议到医院检查下 是否由于腿部肌肉萎缩的现象 根据自己的实际的情况i进行合理的调节 日常可以搭配自己的作息和饮食的综合性的改善 注意蛋白质的摄入 祝你生活愉快

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