性别：女
年龄：29
问题分析：健康指导：保护皮肤关键是排毒，远离水污染、紫外线、香烟、酒精、防腐剂等，在饮食上增加含胡萝卜素（有利于通便，中和毒素）、抗氧化物（多酚、花青素等，为超级天然排毒成分）、果胶（在肠道中分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢）。
问题分析：健康指导：各种维生素对皮肤都有不同的功效,其中维生素A、C及E为最具有美丽肌肤的功效 维生素C是抑制黑斑的有效制剂，有美白功效；维生素E可以防止肌肤老化；维生素A能增加皮肤抵抗力等
问题分析：健康指导：你好，对皮肤好建议可以吃一些维生素E，维生素E可以 女子雌性激素浓度增高，可以减少皱纹的产生，还可以降低细胞的耗氧量。对于美容是非常有帮助的。
问题分析：人体正常新陈代谢每一种维生素都是必不可少的，维生素b1治疗神经炎，维生素b6用于脂溢性皮炎，维生素b2用于舌炎！没中都必不可少！
问题分析：你好，对皮肤好的维生素有维生素C和维生素E，有美白，抑制黑色素形成，抗氧化等作用。
问题分析：根据你的症状描述描述，建议可以口服维生素c和维生素e一起口服，对皮肤有作用建议维生素c有美白淡斑的作用，维生素e有防止斑块的形成，保护血管调理月经等的作用
问题分析：健康指导：您好：很多的，缺少任何一种都会影响皮肤的，比如：维生素E，维生素E具有抗氧化作用。消除自由基。保持红细胞的完整性（缺乏的溶血性贫血）。清除自由基，延缓衰老。减少低密度脂蛋白，预防动脉硬化。促进性激素分泌。美化肌肤，祛除色斑、老年斑。
问题分析：健康指导：你好 维生素均衡的情况下 皮肤是比较好的 不同的维生素起到的作用不同 维生素 A的不足比较容易i引起皮肤的干燥 ，维生素B不足容易引起痘痘粉尘的现象 ，维生素C 可以起到一定 美白的功能 维生素E可以淡化色斑和抗衰老的功能 希望对您有用
问题分析：健康指导：你好，对皮肤好的维生素可以吃点维生素E或者维生素C都可以，平时多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，按时休息别经常熬夜，加强运动提高就免疫力，保证良好的生活习惯，保证充足的睡眠，别经常熬夜，祝你早日康复！
问题分析：健康指导：您好，对皮肤比较好的有维生素E和维生素C。维他命C含有美白的作用，维生素C能增强皮肤弹性，预防色斑，维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老。维生素E延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。
