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我今年20身高16650kg,好多人都说我瘦,可是感觉自己很

性别:女

年龄:20

我今年20身高16650kg,好多人都说我瘦,可是感觉自己很胖,想减肥,应该怎么减!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
彭晶 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:对于减肥的情况,可以增加i 自己的运动情况,可以补充一些蔬菜水果类的食物,可以补充一些荷叶这样的食物,这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用

时义稳 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 河南省内黄县益民医院

问题分析:根据你目前的身高来估算您的体重是在正常范围内的甚至有点偏低的情况,您这种情况不属于肥胖不用减肥。
你目前的这种情况,是不能减肥的如果在减肥的话,有可能会影响身体的正常生长发育以及健康状态。

王新惠 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 定州市妇幼保健院

问题分析:你好,按你的身高和体重应该是很不错的,既然自己感觉胖想减肥建议多运动,通过锻炼减肥身体才会更健康,体型才会更美。

陈秀双 儿科 极速问诊
二级甲等 威县中医院

问题分析:你好,一般女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102。你身高166,体重50千克,已经很瘦了,无需减肥
平时可以多运动,多喝水排毒,多吃蔬菜水果保持青春活力,祝健康

尚雪 护士 儿科 极速问诊
茌平县中医医院

问题分析:你好,很高兴为您解答,您的体型偏瘦,不建议减肥的,您可以适当多一些运动,合理膳食,作息规律。

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不吃主食能瘦吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
仅靠不吃主食来减肥,会对身体的健康造成不利的影响。因为主食是碳水化合物的主要来源,是人体不可缺少的营养成分,人体缺少碳水化合物,会造成身体的激素不能正常的分泌,从而导致身体衰老。所以说减肥可以少量的吃主食,但不能不吃主食。减肥期间可以控制饮食和调节饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,再结合运动锻炼身体,如跑步、游泳、瑜伽等有氧运动,在增强体质的同时还能够加速脂肪燃烧,对减肥瘦身有很大的好处。
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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