性别：女
问题分析：维生素C对人体有增强免疫力，并且有美白作用，一般建议饭后吃，有利于吸收。也可以和维生素E一起吃，对女性有祛斑、美白的作用。
问题分析：健康指导：你好，维生素C可以帮助提高身体免疫力，可以改善铁、钙、叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，另外可以预防心血管疾病，具有一定的抗病毒作用。建议可以多吃一些水果，比如猕猴桃、橘子、橙子、柠檬。
问题分析：健康指导：您好，维生素C是人体必需的营养元素之一，具有抗氧化，提高机体免疫力，促进抗体生成，参加机体多项生化反应的作用。如果营养均衡，经常吃些新鲜蔬菜瓜果，可以不用额外补充维生素C。不需要与维生素E一同补充。
问题分析：健康指导：你好，维生素C 具有治疗受伤出血；加速手术后恢复；降低胆固醇；增强免疫系统功能；具有搞癌作用；可治疗预防感冒，预防坏血症的作用； 一般建议最好是通过食物的方式进行补充，不会出现过量中毒的情况，还有利于身体的消化吸收。可以多吃一些富含维生素C的食物如柠檬番茄草莓橘子猕猴桃等水果
问题分析：您好，很高兴为您服务，维生素c具有提高免疫力的功效，可以和维生素E同时服用维生素c饭后服用吸收好，希望我的回复对您有所帮助，祝您健康
问题分析：维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
问题分析：健康指导：您好，维生素c是一种重要的水溶性维生素，具有极强的抗氧化作用，能增强人体免疫功能，促进蛋白质及铁的吸收。每天宜摄入100毫克左右，最好多从天然的食物中摄入。
