女人吃维生素c和维生素E对身体有害处吗

问题分析：你好，维生素c和e为身体必需维生素，饮食中含有，如果缺乏需要额外补充的，维生素c为抗坏血酸，参与多种生理反应，同样维生素e为生育酚，参与多种重要生理过程。建议可以额外补充。

问题分析：健康指导：你好，适当补充是没有坏处的，维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样。一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。大剂量服用指每日400毫克

问题分析：健康指导：一般来说，女生服用这两种维生素对身体的好处要远远在于害处的，同时在日常的饮食中还可以食用些如红杞田七鸡、群鸽戏蛋、阿胶羊肝、糯米阿胶粥、菠菜猪肝汤、菠菜粥、当归苁蓉猪血羹等之类的食物。

问题分析：健康指导：建议这类维生素从日常饮食补充，避免过量维生素E的摄入导致自身中毒的可能性。建议日常注意新鲜的蔬菜、水果食用补充维生素C，注意鸡蛋、瘦肉、花生、瓜子等的食用补充维生素E参与人体功能活动。

问题分析：健康指导：适当的补充一些也是有一定的而保健的效果的，但是需要您注意的是不要吃太多的，也不要单单的靠膳食补充剂去补充的，并注意坚持一定的清淡的食物的摄入的，不要熬夜，不要一次吃的太多了。

问题分析：健康指导：您好，维生素C和维生素E药理价值高，前提是要食用适量，若过量，是对健康有害处的，平时可以从饮食中摄取，若必要，可以选择药物补充。

问题分析：健康指导：你好，只要每天摄入的都在生理需要量对身体是没有什么坏处的，可以起到保健的功效，希望我的建议可以帮的到您。

问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑女人是可以吃维生素C和维生素E的，小剂量口服对身体不会有害的。

问题分析：女性适量服用维生素c和维生素E不会对人体产生毒副作用。
但长期或大量服用维生素c和维生素E会对人体产生损害。

问题分析：健康指导：您好：过量补充营养素是有害处的。营养素是人体气血生化之源，是合成气血的原材料。营养素的补充是讲原则的，必须是按需补充，缺乏与过量对健康的危害是一样的。