运动减肥停止后会变胖吗？

问题分析：您好，肥胖的原因只有一个，摄入量〉消耗量，减肥的方法也只有一个，消耗量〉摄入量。所以如果不想运动，就一定要少吃，饮食上注意一下三点，对减肥有帮助。1.三餐要规律，2.少吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜，3.少吃三高食物，如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡。希望我的回答能够帮助到您！

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，人发胖的原因是每天摄入的热量超高每天消耗的热量，在不特意加大运动量的情况下，每天消耗的热量只是身体的基础代谢。运动减肥是健康有效的方式，如果不能坚持每天运动，可以运动两三天休息一两天再开始运动，也可以隔一天运动一次。减肥是艰苦长期的过程。

问题分析：健康指导：你好，一般至少要坚持三个月以上减肥才会有明显的效果，但是如果一旦停止也是会慢慢反弹的，但是比起来只节食的减肥，反弹的慢罢了，

问题分析：健康指导：不知道你身高体重是多少，减肥需要过程还要有耐心，运动最消耗脂肪的方法，要坚持运动，另外饮食上清淡些，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果和粗粮，吃饭要有规律，每餐吃七八分饱不暴饮暴食，经常喝乌龙茶，普洱茶，绿茶，玉蝴蝶金盏菊等都可以帮助脂肪消耗

问题分析：健康指导：您好，减肥贵在坚持，建议您首先还是宜注意坚持，不可半途而废，要有坚定的决心和毅力，且饮食上也宜适量的多饮用些水，多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、菌藻类等富含膳食纤维的食物。

问题分析：健康指导：对于你地情况，可以注意坚持，同时可以减少一些脂类的食物的摄入情况，避免导致一些脂肪的堆积的情况的出现，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用

问题分析：健康指导：你好，运动后休息两天不会变胖的，不用过于担心，但是平时一定要注意饮食才行，减肥也需要意志，坚持下去就会成功的，希望对您有帮助。

问题分析：减肥靠的是毅力加耐心，还要管住嘴，你如果坚持不下去，就不会象享瘦哦。

问题分析：您好，鉴于您的情况一般采取运动减肥，配合节食效果通常不错，但是辛苦，而且停止运动以后很容易反弹，不过只要不暴饮暴食，注意饮食有节，少食面食油腻肥甘食物，多食蔬菜水果，少食膨化食品零食，即使不运动，也不会反弹很严重的，一定要养成良好的饮食习惯，睡前按摩自己脐周腹部，可以帮助减肥，减少吸收，燃烧脂肪有效的，希望能对您有所帮助，希望能对我的回复评价，谢谢

问题分析：会反弹或者就是现在这样。建议平时饮食调节，然后每天都坚持。如果运动又不运动，对身体健康不好

问题分析：如果您不坚持运动，是一定会反弹的。你也可以通过多吃水果蔬菜，少吃主食来减肥。