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没什么毛病，只是想在养生相关问题上咨询一些问题

性别：男

年龄：19岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
没什么毛病，只是想在养生相关问题上咨询一些问题
想得到怎样的帮助：

早听说李庆远活了256岁，著名寿星。我想问一下，有什么好的办法可以有效延长寿命，延缓衰老。想保持年轻长寿

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：这个跟遗传有一定的关系，同时跟生活习惯，环境也有关系。对于我们来说就是要注意饮食，注意锻炼，保持情绪稳定。方便请给个评价

俞淼 主治医师 中医科 极速问诊
二级甲等 霍山县中医院

问题分析：你好！每个人都想‘有效延长寿命、延缓衰老、想保持年轻长寿’，现在百岁老人比比皆是，其主要原因就是心理健康、素体健康、饮食清淡、平时锻炼、定期体检；另外要有良好的生活环境；建议建议当面咨询医院的营养师、康复医生为宜。
李庆远是清末民初的中医药学者，长寿达256岁可能是虚的、后人可能是夸大其词。

李菲菲 医师 中医科 极速问诊
二级 河口区中医院

问题分析：你好，首先不要生气，学会调整自己，平时多吃山药，薏米。黑豆，黑芝麻，枸杞子。健脾肾。中医讲肾为先天之本，脾为后天之本。一定要锻炼身体。希望能够帮助你。稍后有个评价，记得评价哦，谢谢

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王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
秋天天气较为干燥，这个季节应该以润燥为主，保持身体的皮肤黏膜湿润。多吃白萝卜、莲藕、荸荠、梨、百合、银耳、莲子等具有润肺功效的食物，具有养阴清燥、润肺生津，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效。
养生艾灸灸哪里最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
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怎么养生好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
养生的话首先尽量在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。其次不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的。
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大蒜如何吃才养生
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冬季养生吃什么好
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冬季养生能吃甜品吗
陈秀杉副主任医师
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