性别：女
问题分析：这种情况，如果要是单纯吃馒头的话可能会，减少摄入维量元素，最好能够同时服用蔬菜，或者是粥类的东西搭配。可以配合每天吃鸡蛋。
问题分析：健康指导：问题回复，早餐建议还是要吃好，补充足够的营养物质，这样一天都会有精神的，建议再进食牛奶，豆浆，食物不要太单一，还可以早餐馒头换面包
问题分析：健康指导：您好，如果长期偏食，这很可能造成营养不良的，另外馒头富含碳水化合物，也是可以转化为脂肪的。 平时要注意均衡膳食，可以控制总能量的摄入量，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当控制脂肪的摄入量，加强体育锻炼。
问题分析：健康指导：只吃馒头太单一了 一般中国人早餐都吃的过于简单 过少。营养没有达到所需的水平。甚至分量也没达到。早餐应该吃的营养一些，建议一杯牛奶 一颗鸡蛋必不可少，其他根据自己的爱好增加，但不要吃的太油腻。
问题分析：健康指导：你好，我们的早餐要注重营养丰富，所以需要主食，水果，奶类，肉类，蔬菜等等，每天早晨三种以上，如果你单纯只吃一种主食馒头，其他的不吃，营养缺失会有缺乏。
问题分析：健康指导：你好，每天早餐吃馒头还是不太好的，建议多吃一些牛奶、鸡蛋等食物，希望我的建议可以帮的到您，祝您健康。
问题分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的症状考虑，早餐只吃馒头吃不别的东西，营养太单一，孩子在上学期间，压力较大，会导致营养不良，建议搭配豆浆和牛奶外加一个鸡蛋，这样饮食均衡，有助于营养吸收。 希望我的回答对你能有所帮助，如果满意请对我的评价。
问题分析：健康指导：您好：最好是增加豆浆，豆浆是黄豆做成的，几乎保留了黄豆的全部营养，俗称为植物奶，豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。有健脾养胃、清肺化痰、补虚润燥、通淋利尿、润肤美容之功效，能调节内分泌，改善更年期综合症。预防老年痴呆等作用。
问题分析：健康指导：你好不会的 可以在吃馒头的同时搭配些水果蔬菜 和鸡蛋牛奶类的食物是比较合理的 馒头的营养是比较丰富的 对于身体是有一定的均衡的效果的 不过丰富自己的食谱 对于身体的代谢的功能更加
