性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：问题回复，湿气重最好是吃温补性的食物如牛肉，羊肉，枸杞，红枣。黑芝麻，黑木耳，牛奶也都是可以吃的，还要多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物
问题分析：健康指导：你好，湿气重可以喝牛奶，黑芝麻，黑木耳，因为我们现在提倡饮食要多样化，所以可以各种食物均少量来一些。另外湿气重建议可以通过山药薏仁芡实粥，另外每天早上空腹喝一杯温姜汤水可以协助祛寒湿。
问题分析：健康指导：一般来说，这一类的人当然可以食用上述的食物了，同时在日常的饮食中要还可以增加食用些如赤小豆、绿豆、蚕豆、薏苡仁、茯苓、莲子、黄瓜、蕹菜、苋菜、芹菜、苦瓜等之类的食物。
问题分析：你好，湿气重可以吃黑木耳，喝牛奶和芝麻糊，注意刻意多吃些山药、薏米、大枣等健脾利湿的食物，平时注意保暖勿受寒，必要时遵医嘱口服些归脾丸来调理身体。希望对你有帮助。
问题分析：湿气重和喝这些都没有冲突，所以没有关系，可以吃。湿气重建议不要吃榴莲，芒果，凤梨，还有可以煲冬瓜老鸭汤祛湿，在背部膀胱经拔罐驱寒祛湿。
问题分析：不能啊，因为牛奶是非常寒凉的食物，黑木耳也是生长在非常阴暗的的地方建议可以多食用山药，扁豆，薏米，豆类的食物，可以熬粥或是多吃麦片等等，可以养胃气
问题分析：健康指导：你好，湿气比较重的话，应该是一种体质特点，或与生活环境中存在湿热因素有关。可以应用中医祛湿药物调理看。注意适当到户外活动，常吃水果蔬菜
