性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：问题回复，如果是要减肥的话建议饭后运动，如果是运动完后再吃饭会增加食欲，这样对减肥是没有帮助的，最好是饭后一个小时进行户外活动
问题分析：健康指导：这种情况，当然是饭后半小时后才做相应的运动为宜，同时在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可以增加食用些如茯苓豆腐、参芪鸡丝冬瓜汤、麻辣羊肉炒葱头、茯苓粥等之类的食物。
问题分析：健康指导：你好，运动是饭前还是饭后，都要保证不要空腹，饭后的话也不要立即去运动，可以休息半小时到一小时再进行。如果想科学减肥，建议稍稍一生健康计划的食疗方案。
问题分析：健康指导：一般饭后适当多活动是可以的，不过不可以坐剧烈运动，一般这个平时避免暴饮暴食，经常地跑跑步，跳绳，游泳都很有帮助，一段时间观察看看
问题分析：如果想要减肥，可以通过平常适当控制同时及适当运动锻炼疗法。吃完饭运动或饭前运动都可以。
问题分析：你好，想要减肥晚饭要少吃，需要在吃完晚饭半小时后开始运动，这样既利于减肥又可以预防低血糖的发生，减肥效果比较好。希望对你有帮助。
问题分析：你好，当然是吃完晚餐后在运动减肥好啊，你平时就要清淡饮食，少食油腻糖分过多的食物，可以荷叶泡水喝，但要避开经期，希望对你有所帮助
问题分析：你好，想减肥必须控制饮食多运动多锻炼身体，建议你晚餐少吃，每天晚上餐后半小时运动40-60分钟，必须坚持到底
问题分析：如果要减肥，建议晚上最好不吃，或者少吃，最好只吃无糖酸奶，或者加吃一个苹果。不要吃其他的，否则效果不好。
问题分析：健康指导：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
问题分析：健康指导：吃完再运动，但是运动完之后千万不能再吃了，建议每顿饭后站半个小时再坐，也可以配合排肠毒的产品，但是一定要坚持
