最近总是腰痛！

怀孕三个月后老是腰疼，可能是子宫增大、身体缺钙、腰肌劳损、先兆流产等原因。女性怀孕三个月后孕周增加，胎儿体积增大会造成子宫增大，女性体内激素水平会发生变化，韧带松弛容易出现腰疼。在怀孕期间需要补充钙元素等营养物质，随着胎儿的发育，需要补充钙元素。如果钙质流失，孕妇容易出现缺钙、腰疼、抽筋等症状。其次，不注意个人防护，如久坐、久站、经常干重体力劳动等，都会导致腰肌劳损、腰部压力增加，导致腰疼。怀孕三个月除老是腰疼外，还伴有阴道少量出血，则可能是先兆流产，须立即前往医院进行彩超检查，查看胎儿是否有异常。

女性最近总是腰痛的原因如下：一、妇科炎症会引起痛感；二、女性痛经会导致腰部疼痛；三、腰痛可能是腰肌筋膜炎引起的。腰肌筋膜炎与不良的坐姿有一定的联系，要密切关注是否有劳累、受凉、长时间保持的不良的坐姿，例如蹲坐、低头工作、低头使用手机等。如果出现腹痛、恶心、尿急、尿痛等症状，可能是因为肠胃或者是泌尿系统的原因导致的。腰疼的主要病因有腰骶部的关节炎尤其是强直性脊柱炎、骶髂关节炎、等。建议患者注意休息，热敷，如果没有好转或者出现其它相关的表现，一定要及时到正规的医疗机构进行诊断。

腰疼可以灸肾俞穴：俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，艾灸此穴，能够振奋肾脏的元气、缓解腰痛的作用。腰俞穴：本穴物质为长强穴传来的水湿之气，至本穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因此输向腰之各部，故名腰俞。太溪穴：太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。

腰痛比较常用的方法就是药物治疗和手术治疗。首先要确定引起腰疼的具体原因。腰椎间盘突出症、腰肌劳损都需要进行针对性的治疗。腰椎间盘突出症导致的腰痛主要表现为腰骶部的疼痛、腰椎疼痛、下肢放射痛等，可以做CT、核磁等检查，以明确椎间盘突出和压迫神经。老年人的腰痛，要注意是不是因为骨质疏松性骨折，在运动中会有剧烈的疼痛。

如果年轻人半夜腰痛，要注意一点就是现在年轻人的生活方式，经常伏案工作，用电脑，看手机，晚上睡觉很有可能床比较软，白天又缺乏活动，这个时候睡到半夜一翻身出现腰痛，这种腰痛最主要的可能是腰部的肌肉劳损、腰肌筋膜炎这一类引起的。

如果你已经在当地的公立医院，做了腰椎的核磁共振，确诊了是腰椎间盘突出，你做的这种动作，头向后仰，腰向前弓，确实是可以起到一定的治疗效果，也可以在床上做燕子飞，可以起到更好的治疗效果。平时要避免长时间弯腰工作。

导致腰疼的原因很多，跟腰肌劳损腰椎间盘突出，妇科炎症都有很大的关系，要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，可以局部热敷，缓解症状。可以到当地正规医院，进一步检查，确定病因，对症治疗。

长期腰酸伴有乏力，性生活后腰酸乏力加重，适当节制。放松心情，调整心态，劳逸结合，平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜等，清淡饮食，忌烟酒，适当的加强体育锻炼。

腰痛可以有腰间盘突出，腰间盘突出压迫了间盘周围的神经，可以导致腰椎间盘源性疼痛。腰椎管狭窄，腰椎管狭窄时也可以出现腰痛。腰椎滑脱，腰椎滑脱是先天性畸形导致的，这时就会出现腰像折了一样的疼痛。

腰部不舒服可能是局部受凉或者腰椎的问题，可以拍片或者是核磁检查一下腰椎。通过检查明确原因进行针对性治疗，可以局部理疗或者针灸按摩治疗。平时需要在饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。