问题分析：你好， 便秘并不是一种疾病, 而是多种疾病的一种症状。正常情况下, 促成排便动作需要有:肠内有能够刺激肠壁产生正常蠕动的内容物;正常的神经反射, 即直肠黏膜受粪便充盈扩张的机械性刺激, 产生冲动, 经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮层, 又经传出神经将冲动传出, 使直肠收缩, 肛门括约肌松弛, 腹肌及膈肌收缩而将粪便排出肛门。以上排便过程的任何环节发生障碍时, 均可发生便秘。便秘的治疗方法包括：调整饮食、运动疗法、药物治疗、手术等方法。就调整饮食详细介绍如下：
①增加食物中粗纤维素含量, 采取多渣饮食,包括富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮及生拌鲜菜和瓜果, 必要时可加些琼脂, 利用它们的吸水性, 使肠内容物膨胀而增高, 从而促进肠道的蠕动利于排便。②多产气食品如生葱、生蒜、蜂蜜和生黄瓜、生萝卜等, 利用它们在肠中的发酵作用, 借以产气, 促进肠蠕动, 利于排便。③多饮水,每日饮水1 000 ～ 2 000ml, 每日清晨空腹喝1杯温开水, 刺激胃肠蠕动, 并能使大便软化, 同时对排便有刺激作用。应注意饮水技巧:患者饮水宜大口多量, 晨起空腹饮温开水300 ～ 400 ml, 分2次或3次饮尽 。④改正偏食习惯, 少用过于精细的食品, 多用粗粮、豆类及其制品, 以增加维生素B1 的摄取量, 因其不足可影响神经传导, 减缓胃肠蠕动不利于食物的消化吸收和排泄。⑤多食含油食品,对体重正常、血脂不高的患者, 可指导其多食含油食物, 多食黑芝麻、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物, 禁食刺激性食物如浓茶、咖啡、辣椒等。有条件者每天喝1 杯酸奶, 可促进消化, 具有通便作用。⑥食疗。 术后前3d食含盐食物, 少食甜食, 有利于减少便秘的发生。
