晚上不吃饭，只吃一个苹果跟切片

问题分析：健康指导：需要您适当的注意增加膳食中的清淡的食物的摄入的，不要吃太多的高热量的食物的摄入的，并注意一定的膳食的调节的，晚饭也不是说不要吃的，最好是需要您注意的，膳食中注意食物的摄入，并注意一定的坚持有氧运动的。

问题分析：也可以，但是你要是平时吃零食多，油炸食品多的话也没有效果，多锻炼。注意营养均衡。

问题分析：你好！如果长期坚持这种饮食习惯有一定的减肥作用，但是是不科学，不健康的，也不是提倡的减肥方法，长期饮食不规律，容易导致胃部疾病。建议可以选择规律进食，但食物中，尽量多吃低热量的食物，再配合适量的运动

问题分析：晚餐少吃饭对减肥有帮助，平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白和维生素，避免油腻食物，还要多运动控制体重。

问题分析：根据你的描述，你才16岁属于身体发育中，建议以营养价值为住，多吃蛋白质含量丰富的食物不会引起发胖，长期吃苹果面包片可以有减肥功效，

问题分析：你好，根据你说的情况，这是不可以的，要正常饮食的，因为你正处在青春发育期，会影响身体发育，尤其是身高的影响，所以不可盲目减肥，多喝水，

问题分析：您好，这种方法时间长会引起脾胃的功能紊乱，出现萎缩，建议通过运动等其他方法治疗。按时饮食，可以多吃蔬菜水果，少吃肉食。