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医生，您好，我经常失眠，晚上一般要到1点左右才能睡着...

性别：女

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生，您好，我经常失眠，晚上一般要到1点左右才能睡着，早上5-6点左右就会醒，然后就睡不着了，中午的时候无论多困，一般都睡不着，导致我白天精神不好
想得到怎样的帮助：

我这种情况，现在的医学上有办法治疗和调养吗，我应该尽量怎么做才能睡眠比较好

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陶新 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 上海市嘉定区南翔医院

问题分析：你好，一般来说失眠是因为压力过大，所以你一定要注意，及时排除压力，可以与家人朋友多交流，多外出走走，有助于改善这个情况，可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶，促进睡眠质量！

追问：有一些医学上的辅助药物可以帮助我吗，例如安神补脑液之类的药品

回复：你好，可以服用看看，但是主要还是以自我调节为主

王海艳 医师 内科 极速问诊
一级甲等 永吉县第二人民医院

问题分析：我认为你应该先调节一下心情，不要糊思乱想，然后在用些调整睡眠药物诒疗，效果会很好的。

陈朝任 医师 内科 极速问诊
三级 贺州市广济医院

问题分析：您的情况常见精神压力大、焦虑抑郁、神经功混乱导致经常失眠，晚上一般要到1点左右才能睡着等问题。
建议多和别人聊天分解压力，适当锻炼有助于睡眠，同时药物改善睡眠等治疗如：七叶神安片、多虑平片。祝您健康，如果您对我的回复满意，请给予评价，谢谢。

任志颖 医师 内科 极速问诊
一级 未收录医院

问题分析：你好，考虑是失眠导致的上述表现|#|你好，根据情况对症治疗，失眠可以服用谷维素，佐匹克隆治疗

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失眠喝酒是不能够睡着的。喝酒引起的不良反应远远超过助眠的作用。因为酒精是一种高度成瘾性的东西，如果喝得太多，会导致中毒。因此，患者睡前饮酒治疗失眠是不可取的。如果失眠，可以服用一些中药进行调理，而且白天可以多做运动。身体比较乏力的情况下是比较好睡眠一些。另外，酒精对大脑和肝脏的影响很大，不能够经常饮酒以及空腹饮酒。长期喝酒还会加快血管硬化，增加心脑血管疾病发生的概率。
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失眠可以吃中药，失眠时吃中药是可以缓解症状的。比如说每晚睡前喝一杯百合汁能够缓解失眠多梦、心身烦躁的症状，有同样作用的中药还有珍珠母、柏子仁、首乌藤等。但是想彻底摆脱失眠还应该找到失眠的原因，根据不同的原因采取针对性的措施才能得到理想的效果，此外，失眠的患者要多保持轻松愉悦的心情，过于压抑会加重症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
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