首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

不敢跟人打交道,,一去人多的地方就紧张,

性别:女

年龄:29岁

不敢跟人打交道,,一去人多的地方就紧张,不敢跟人打交道,,一去人多的地方就紧张,行为也变得特别紧张,,怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
岳淑霞 医师 内科 极速问诊
冀州市医院

问题分析:您好:根据您描述的症状考虑可能是心理素质太差。
建议您平时在人多的地方锻炼锻炼,平时多和人打交道,可以练着和熟人多交流,慢慢试着和不太熟的人接触。您肯定行!

席东泽 医师 内科 极速问诊
山西医科大学附属太钢总医院

问题分析:你好,根据你所描述的情况,考虑与你的性格可能有关,平时比较内向吧,不喜欢张扬自己,觉得害羞,应该放松自己,不用那么紧张,积极和大家交流。

追问:不啊,,以前性格一直外向的,,就是有点不自信,,结婚生完孩子后就变了

回复:你好,你这种情况可能是因为生孩子时,体内激素的改变,导致你改变了。其实不要紧的。还得多跟大家交流,你才能把自己解放出来。你觉得呢?

展开全部
相关推荐
缓解紧张
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果紧张的情绪短暂,则不必太在意,可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活,则需要进行干预,可以选择口服药物,但是,此类药物仅在早期使用,不能长期服用,容易致依赖。
一紧张就出汗怎么回事
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
人的情绪,是影响你身体的变化的了,就是情绪的问题导致的了,也要注意是不是过度的紧张导致的,也是不排除的了,你可以考虑使用一些抗焦虑的药物的治疗的,另外的话,要注意多进行运动,也是可以帮助改善的了。
怎么才能让自己不紧张
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以通过一下几种方法来进行调整改善,紧张的时候可以进行深呼吸,让自己平静下来。可以尝试鼓励自己,通过增强自己的勇气让自己尽量的不要紧张。也可以通过转移注意力的方法,心里自觉地把注意力转移到其他的方面。
怎样克服紧张胆怯心理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
克服紧张胆怯的心理要全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是可能感觉状态不是太好或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起不必要的自卑感。只要将做不好的事,反复多做几次,就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己有这个能力。
过度紧张血压高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
紧张会引起血压增高。不仅高血压人群,紧张的时候血压会增高,即使健康人,在情绪紧张时,也会出现血压增高的情况。紧张的时候,人体交感神经兴奋性增强,交感神经末梢释放去甲肾上腺素增多。生活上注意休息,低盐低脂饮食。
焦虑症头晕全身紧张紧张不敢走路怎么回事
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑症即焦虑性神经症,是神经官能症中最常见的一种,此焦虑程度与客观处境明显不相符,程度较重,持续时间较长。以无明确客观对象的紧张担心、坐立不安、自主神经功能失调症状为或以不可预测的、强烈的惊恐体验为主要临床表现。
紧张怎么缓解
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
做深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,注意不要陷入里边去,不要让这种情绪完全控制住。坦然从容地应对,有条不紊地做自己的该做的事情。
为什么容易紧张
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。做深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
心里素质不好容易紧张怎么办
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
容易紧张可以通过放松训练的方法来进行改正。例如,临床上比较常用的深呼吸放松训练法,将注意力关注的呼吸上,特别是吸气、呼气的过程中。如果紧张已经严重影响到社会功能和职业功能,出现了躯体不适的症状,此时可以应用抗焦虑药物。
一到人多场合就紧张出汗怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
调整心态和情绪,平时注意休息,避免劳累,注意饮食的清淡营养。要多参加一些体育活动,可以起到缓解情况的作用。心情紧张、情绪不好的时候,喝过多的浓茶和咖啡的时候,喝烈酒、抽烟等,并且贫血也会引起心慌的现象。
常见科室