我现在排便不好，上厕所的时候想

问题分析：您好，根据您的描述，考虑便秘的现象，便秘首先要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果如菠菜（每天要吃一斤以上，）多喝水（每天要喝一大暖瓶水），还要多运动。
您好，建议您清淡饮食，养成每天定时排便的习惯。不吃辛辣食物。

问题分析：你好！多饮水！多运动，多吃蔬菜水果，也可以外用开塞露。

问题分析：你好，根据你所说的情况，考虑肠易激综合征的可能，建议平时注意多喝水，多食新鲜蔬菜水果，去医院肛肠科就诊。