长期体力劳动，腰很酸，怎样才能

问题分析：你好，这种情况考虑腰肌纤维炎或者腰椎间盘突出引起。可以做腰椎ct看看。
治疗首先避免劳累，少弯腰不搬重东西睡硬板床，腰部没有疼痛锻炼腰背肌。可以理疗热敷贴膏药带腰围等等治疗。

问题分析：你好，平时吃点舒筋活血的药物，可以预防的，长时间干体力劳动会引起骨骼变形的

问题分析：你好，根据你所描述的情况，你患有腰肌劳损的可能性较大，腰肌劳损是由于在日常生活工作过程中，腰部活动量过大的原因，造成腰部肌肉的慢性损伤而引起的腰部疼痛。
在治疗上首先是要避免腰部活动量过大，避免腰部长时间处于弯腰的姿势，避免腰部受凉，睡觉休息的时候，避免使用过软的床，给予腰部推拿，拔罐，刮痧，针灸等治疗，以促进腰部的血液循环，口服腰痛宁胶囊，甲钴胺片。使用消痛贴膏外敷。希望我的解答能够帮助到你。

问题分析：考虑腰肌劳损可能，可引起腰部疼痛，酸胀，活动受限，建议注意休息，局部按摩、理疗，针灸,口服活血化瘀，消炎止痛药，

问题分析：您好，这个考虑是腰肌劳损，建议您平时多注意休息少活动，结合非甾体类药物及舒筋活血药物治疗局部给予热敷按摩及理疗如微波治疗，尽量少弯腰少做重力工作。

问题分析：您好！根据您介绍的情况，平时要多卧硬板床休息，避免弯腰、负重、久站、久站，局部热敷、按摩，适当行腰背肌功能锻炼。
症状缓解不明显建议去针灸科、康复科请医生检查，可以行针灸、火罐、中药外敷、艾灸、穴位注射、理疗等治疗，配合活血化瘀、消炎止痛的药物。希望可以帮助到您。

问题分析：休息，平时注意保暖，尽量不要过于劳累，冷和劳累都容易引起腰痛，不缓解就到医院看看

问题分析：往是有腰肌劳损的情况引起或有腰椎疾病的情况引起的常见的。 一般来说，中医往往是有肾虚的情况多见的。板栗是可以吃的。一般是熟吃。饮食要丰富的。少吃油腻的饮食。另外不要劳累着凉。一般可以采用中药、按摩、理疗、外用药物等治疗的。

问题分析：注意休息加强营养。注意腰部保护。做做理疗按摩热敷。睡硬板床，减轻腰部承受力。