我非常抑郁，

问题分析：
心理指导：你为什么怕黑啊！春天万物生发人的情绪容易走高低两极端，要保持健康的生活方式，饮食清淡，作息规律早睡早起，每天散步晒太阳走一小时，听音乐散步写日记，用妥当的方式排解情绪，全面提升健康素养，德行修养是离苦得乐和强身健体的最佳保证，是人一生的最高追求。 感觉孤独要主动地建设人际关系，真诚热情，关心别人以心换心。心烦会伤肾脏。要和过去和解，和当下和谐。 多专注于当下用腹部呼吸，按摩神门穴神情绪，平常多练习能提高注意力。 每天吃几个核桃，散步一小时。活在当下，专注于当下，静坐，冥想，听音乐。 发火就是发疯，会伤害心脏，肝脏乳腺胃肠，让人智力降低，让人变丑。

问题分析：您好，您的情况是因为您的性格胆小，在遇到问题以后总是容易出现孤单害怕的心理出现，才会让您有了想要改变自己的情况出现。
建议您的情况应该把自己的心事和您的家人及朋友说出来，同时希望您可以合理的释放自己压力，不要总是让自己处于抑郁状态，相信您的情况会有改善。

问题分析：
心理指导：你好，不知道出现这样的症状多长时间了？是什么原因引起的你的这种症状？建议你多和家人朋友交流谈心，倾诉自己内心的压抑情绪，不仅如此，获交朋友，多和同学玩增强自己内心的安全感。希望能对你有所帮助！