性别：女
年龄：19岁
问题分析：你现在减肥已经多少天了。想的是你，最困难的时候。你只要把这个阶段度过了。你的减肥就一定能够成功。中午饭尽量少吃。晚饭多吃蔬菜水果。实际肥肉你也不要吃，可以适当的吃点瘦肉。一定要多参加体育活动。
问题分析：你现在可以调整这个饮食结构，多吃一些粗粮，如果你不知道什么是粗粮，可以百度一下，还有就是你现在，可以。今天晚上做这个慢跑或者竞走，这种有氧运动来减肥。效果是比较明显的。
追问：因为本人是学生，食堂吃的菜盐量比较高，盐吃多了，对身体好不好？我每天中午吃一碟菜当做午餐，
回复：吃多了对身体当然不好啦
追问：只吃菜不吃饭，对身体好不好？他们说盐吃多了，也长胖的？？
回复：不吃饭是肯定不行的，也要吃一些糖类的食物。
问题分析：你好，这种情况建议饿的时候进食一些水果一类的，坚持锻炼，均衡饮食，另注意保持大便通常，避免便秘！
