各位医生好：本人男，34岁，高

问题分析：你好，建议你还是改善睡眠的，可能睡眠不好导致的高血压

问题分析：您好，您平时血压情况怎么样，不建议频繁更换降压药物，您平时睡眠差，血压可能会波动，建议您口服长效制剂，如波依定，络活喜，硝苯地平控释片等。希望能帮到您，也希望您能对我回复做出评价。

问题分析：对于高血压，需要坚持吃药。不能断断续续的。会造成血压波动。
当你持续吃药一周左右，血药浓度达到稳定，这时的效果最好。所以要坚持定时吃药。

问题分析：高血压和遗传，情绪紧张及劳累有很大关系，你血压控制不好，主要原因为睡眠不好所导致，建议首先对睡眠质量进行调理。

问题分析：你好，首先你要调理你的睡眠，本身有高血压遗传病史，如果睡眠再不行，更会引发多种疾病

问题分析：您好，您的这种情况。平时应该，锻炼身体跑跑步，游泳，骑自行车都可以。同时可以去看中医用中药调理，应该好一些。