性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：你好，很高兴能为你解答问题就你所说情况，第一个方面考虑是血液循环比较差，末梢循环差，第二个就是考虑体质比较弱，建议可以，多吃牛肉和羊肉增强体质，然后适当的运动和锻炼
问题分析：健康指导：您好，可能是身体太虚，血液循环不良，建议您平时注意坚持锻炼身体，多运动，跑步，跳舞等，坚持睡觉用热水泡脚，足部按摩，促进血液循环，改善足凉的症状外，还有助于睡眠，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：这是气血不足引起的，可以服用中药调理，平时要坚持运动，坚持用温水泡脚，可以促进血液循环缓解手脚冰凉，可以加红花，艾叶，花椒，饮食上多吃些温性食物羊肉，牛肉，桂圆，红枣，动物肝脏等，少吃些生冷寒凉性食物，不喝冷饮。
问题分析：健康指导：您好，手脚冰凉在日常的饮食中可以多吃具有补血功效的食物，如红枣、黑豆、黑木耳、枸杞、桂圆等食物，多吃含铁丰富的食物，多吃含维生素C含量丰富的食物，多吃富含优质蛋白质的食物。
问题分析：健康指导：您好，这样的情况可以用红花泡脚，坚持一段时间就会好一些，白天多运动，增加排汗量就会好的，欢迎再次咨询，祝您健康
问题分析：中医讲阳虚。你可以试试附子理中丸，睡前热水泡泡脚
