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身体偏廋，每天早晨跑步后做俯卧

性别：男

年龄：29岁

身体偏廋，每天早晨跑步后做俯卧撑怎么会长肌肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曹智君 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 莒南县中医院

问题分析：身体偏瘦，在运动锻炼的同时，应该饮食要规律，营养要全面，避免过度熬夜劳累。

安邦胜 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 定西市中医院

问题分析：多吃饭。不然想长胖没希望。希望本意见对你有所帮助。

刘剑梅 护士 内科 极速问诊
长山镇防保中心站

问题分析：你好，多运动，吃些有营养的食物。。。。。。

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一般来说，早晨跑步对大脑有以下作用。早晨跑步对大脑非常有好处，如果适当早晨跑步可以延缓衰老、改善新陈代谢，预防老年性关节性病变的发生，有效防止大脑衰老，能对大脑起到保护作用。此外，还可以起到减肥、塑形的作用。在日常生活中，患者还需保持注意营养均衡，多吃富含钙质的食物，适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律。
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每天跑步多长时间合适
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