性别:女
年龄:35
问题分析:健康指导:腰部出现问题的人可以游泳,而且水的浮力可以减轻腰部的负担和压力,游泳时可以不带,平时一定要注意活动的幅度和力度
问题分析:健康指导:是的,保护腰椎最好的方法就是锻炼腰肌。只要腰肌张力正常了,腰椎受力就会大大减轻。可以练习倒着走路,在床上练小燕飞,一般对腰肌有很好的锻炼作用。
问题分析:健康指导:你好根据你所说的这种情况是有一定关系的,平时开车,不太运动,对腰部会造成腰肌劳损,建议平时要多运动,适当开车开车一定要带护腰带
问题分析:你好,不过建议最好是带上!他可以帮你固定那个姿势!