性别:女
年龄:34
问题分析:你好,结合您的肥胖情况来分析,考虑是由于平时不注意锻炼长期作为导致的,建议你还是通过适当节食,以及多运动来促进脂肪的消耗,特别是多做仰卧起坐,有利于减去小肚腩。
问题分析:你好,对于瘦身或减轻某一部位脂肪组织,首先需要做到“管住嘴、迈开腿”整体热量的低摄入,高消耗,才能使体重减轻。另外可以多做一些有氧运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等