自己了解但就是调节不过来得抑郁症，该怎么办

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：下午好！根据你所提供的资料，我试着帮你做出如下分析：你的问题很可能患有抑郁症，抑郁发作症大多表现为情绪低、思维缓慢、语言动作少，伴有失眠、乏力、食欲差、躯体不适、工作能力下降等。自卑严重者可有***想法或行为。建议服用新型抗抑郁剂治疗一下。希望我的回答对你有所帮助，如果感觉满意，请支持一下！谢谢！

问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。

问题分析：您好，您的情况是因为您的性格内向，不喜欢吵闹的情况出现，您出现了对于您的学校的工地施工很介意，有了抑郁心理出现，让您有了上述问题。
建议您的情况应该转移自己注意力，您的学校的施工情况希望您不要过多的关注，让自己可以走出自己的抑郁心理，相信您的情况会有改善，希望对您有所帮助。

问题分析：心理分析：您好！根据你的描述，建筑噪音确实会影响一个人的心情，你说现在有所好转了，那你的心烦、失眠是暂时的状态，不是抑郁症。
心理指导：建议：换一个环境，比如多出去走走，换一个鸟语花香的地方逛逛。而现在心情有所好转，那就继续正常的生活和工作，不要过多的注意在这个建筑施工上面。祝生活愉快！