腰疼，站久了痛、晚上睡觉翻身困

问题分析：平时避免久坐和弯腰干重活，可以练习小燕飞的动作来增强腰部肌肉来缓解腰痛

问题分析：你好，根据中医理论腰为肾之府，肾主骨，久站伤骨，根据描述考虑肾虚引起的腰痛，可能兼有寒湿等邪气，建议就诊中医结合舌象脉象等明确诊断，辨证选用肾着汤等药治疗。

问题分析：要不得疼痛主要考虑是腰肌劳损或者是椎间盘突出引起的症状，可以通过做腰椎ct检查进行明确，针对性的应用活血化瘀的药物如腰痛宁配合牵引理疗和按摩进行治疗。

问题分析：根据您的描述这种情况很可能是由于腰肌劳损或者交钱么，突出引起的，建议您做一个腰椎的ct看一看，然后根据检查结果进行系统用药，可以外用些膏药口服些小活络丸试一试，希望我的回答对你有所帮助，也希望你对我的回复进行评价，谢谢！