问题分析:
心理指导:你这样多长时间了?春天万物生发,人的情绪容易走高低两极端。注意调整自己,饮食清淡多吃西兰花芹菜。压抑情绪不稳定,是因为,你还没安排做情绪管理。 及时了解情绪写日记听音乐散步,这些都是好的方式,主动想到开就是给自己拓展了路。生气就是跟自己过不去。压抑是内心不够开阔。要修身养性,多用腹部呼吸,平心静气就是非口服药物。有没有纠结什么事钻牛角尖?这都是不可取的,不健康的。70%的健疾病问题都是因为不良情绪。多按摩手心里的劳宫穴,少府穴,每天散步晒太阳1万步,多用手梳头,按摩胸口,不穿有钢圈海绵的文胸。睡眠是先睡心,要睡就要放松自己停止想事情,平心静气,听自己呼吸,睡好了胜过任何营养。修身养性内外兼修才好。发脾气就是发疯,会让人变丑,伤害肝脏胃肠,心脏,乳腺会让人降低智力。