shang

问题分析：
心理指导：你好，集体宿舍会经常遇到这样的情况，建议你们好好沟通，相互理解。然后，你可以给自己的床铺拉个床帘，挡住灯光，就可以避免灯光的影响了。

问题分析：控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。
大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。

问题分析：
心理指导：需要表达出自己的想法，理性告诉对方您的感受，双方需要理性沟通交流来解决问题，不要自我压抑，要说出来，有些事说出来就能得到解决。可以通过深呼吸来慢慢放稳心态平稳呼吸，把内心的愤怒排出去。