昨天坐车四个小时，腰就有点不舒

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您可能是腰肌劳损了导致的，也有可能是腰椎的问题，您可以用热毛巾热敷一下，看看能不能缓解，如果不能请去医院进一步检查，可以去针灸科针灸治疗，或者是去骨科看看，希望我的回答对您有所帮助。祝健康。

问题分析：健康指导：您好！这是由于久坐导致血液循环不畅引起了腰部庝痛；建议您要多休息，不宜进行重体力劳动和长时间的腰部活动；可进行腰部按摩或热敷；也可外用云南白药喷雾剂、活血通络止痛膏，口服三七片或云南白药胶囊。

问题分析：健康指导：初步分析是由于过于劳累所引起来的腰肌劳损，建议你要多休息，可以进行适当的身体按摩，饮食中建议可以吃些牛奶等食物。

问题分析：健康指导：您好，您的症状考虑为腰部的扭伤，有时候睡觉的姿势不对也会扭伤的，建议您休息，不要剧烈运动，一段时候后自行恢复的。

问题分析：建议患者需要检查一下腰椎ct，考虑患者存在腰椎疾病压迫神经引起的症状，需要给予腰椎理疗牵引，在急性期需要卧床休息。

问题分析：对，姿势不当引起的腰肌劳损，不要紧，休息几天就好，也可以吃点消炎止疼药。

问题分析：从你的症状分析来看，应该是长时间坐车引起的腰肌劳损造成的不适症状。不要紧的，休息就可以有效缓解。
可以对腰部进行局部的热敷来促进症状的好转，要注意休息，睡觉时床垫不要太软。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。

问题分析：你好，根据你说的情况考虑为腰肌劳损，腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。治疗应该局部应用药物为主，同时应用局部理疗、针灸、按摩等，可取的较好效果。

问题分析：你好，这种情况可能是腰椎间盘突出症引起的疼痛，多休息，不要长时间同一个动作，注意保暖和复查。
可以去检查一下腰椎ct，排除一下腰椎间突出症的可能。如果确实是腰椎间盘突出症引起的疼痛，可以考虑做热敷和针灸按摩治疗，配合口服舒筋健腰丸治疗，是可以慢慢改善症状的，注意复查。

问题分析：你好，根据你的描述，你是由于长期一个姿势，导致的腰肌劳损，你可以上热敷，也可以理疗，如果痛的厉害，可以到医院买消炎止痛类的药来止痛。

问题分析：你好，你描述的症状考虑有腰肌劳损，建议你多休息，适当做做热敷和按摩，过几天就好了。