是不是只要不暴饮暴食，少吃高脂

性别：女

年龄：19岁

是不是只要不暴饮暴食，少吃高脂高热量的东西，少吃宵夜，正常的一日三餐(随便吃什么)，不吃得过饱，饭后散散步，有时吃点零食但有运动的话，就可以保持体重，保持身材呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李伊文主治医师内科极速问诊

二级甲等黄冈市黄州区中西医结合医院

问题分析：你好根据你的描述像你这种情况说法是正确的，通常来说，想保持好良好的身材，首先需要控制好饮食，不能够暴饮暴食，也不能够，吃高热量高脂肪，高蛋白的食物，同时也需要运动，这样才是比较健康的，才能保持好良好的身材，最后请你对的回答作出评价，谢谢！

追问：高蛋白的东西也不可以吗？比如鱼，海鲜

回复：现有的食物里面含有高动物脂肪的，高胆固醇的蛋白是不能吃的比如，鱿鱼墨鱼最好少吃或者不吃

史良主治医师内科极速问诊

二级甲等张家口市第六医院

问题分析：您好，按照您的描述，要注意合理控制饮食，避免甜食和油腻食物。适当参加体育锻炼。晚餐少吃，或者不吃。多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。都有利于减肥，保持体重。

追问：不要减肥，只要保持体重就行了。这样饮食可以吗？

回复：您好，这样是可以保持体重的。避免高热量零食，晚餐注意油腻的食物。

追问：那就是像我说的这样饮食就完全可以保持身材和体重了是吗？

回复：您好。少吃零食。零食热量高。多运动，保持大便通畅。每天定时排便。是可以保持的

追问：那像下午三四点如果饿了吃水果喝酸奶可以吗

回复：可以吃水果和酸奶。适当控制主食量就可以。多吃点菜不会长肉。

门广赢主治医师内科极速问诊

一级甲等辽源矿务局总医院

问题分析：你这些说的都很正确，合理饮食，养成良好的生活方式，多吃蔬菜水果，适当运动

追问：那就是这样饮食和生活运动方式是完全可以保持身材的是吗？

孔令和主治医师内科极速问诊

二级惠民县人民医院

问题分析：你好，根据你的意思可能是要做减肥保持身段的情况，注意上述情况就可以不长胖，无需担心

追问：那就是这样吃就可以保持身材和体重了吗？不需要减肥。

回复：饮食控制加活动锻炼身体

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