因为刷牙办法不对，牙龈萎缩，牙

问题分析：你好：牙龈萎缩是一种常见病.病因是因为牙周病引起的,而且之一在牙龈低部有牙结石,牙结石可以造成牙龈萎缩,牙齿松动脱落等.
养成良好的口腔卫生习惯.应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷.每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少.在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,在某些特殊场合里,可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁.

问题分析：你好，虽然不正规的刷牙可以导致牙龈萎缩，但是你的情况更像是口腔卫生不佳引发的牙龈萎缩，牙齿表面的牙结石、软垢会对牙龈产生刺激使得牙龈发生萎缩。
建议口腔门诊就诊，通过洁牙去除牙齿表面的异物，平时再注意保持口腔卫生，正规刷牙（推荐购买软毛牙刷刷牙），慢慢牙龈还是有可能恢复健康的。

问题分析：此类情况多是牙周存在菌斑结石，长期刺激引起牙龈萎缩，牙龈炎症的症状。|#|建议消除紧张，此类情况建议去口腔科洗牙，单纯刷牙是无法清除的，漱口水含漱，口服维生素C，刷牙全面，定期复查，防止菌斑结石再生。