没精神、头晕、健忘总是打不起精神

问题分析：健康指导：对于经常头晕不适的情况，可以补充一些清淡的食物，对于一些刺激的食物不建议经常补充，避免影响身体的保健的情况，可以补充一些红枣桂圆这样的食物，可以有一定的作用起到改善头晕不适的情况的作用，调节身体代谢情况的作用

问题分析：健康指导：你好，建议你去检查一下，是不是贫血，如果大脑供血不足，肯定会没有精神头晕，所以就容易健忘。另外也可以自身多吃高铁的食物，如动物血等，看情况是否有改善。

问题分析：你好， 考虑是体 质差引 起的。 这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固 精丸来治疗。
平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的

问题分析：您好！很高兴为您解答，平时还有其他不舒服吗？有颈椎病史吗？