坨背了整么治我不想被取笑求助

问题分析：每天晚上坚持做、仰卧起坐50、俯握撑50、分开做完、完事挺下胸看、胸口就不闷了、反而有种舒适感、每晚坚持做、白天挺胸包你舒适。）睡觉、（睡硬床板、枕头什么东西都不要、记住！是任何东西都不要、哪怕头上垫块薄布都不行！垫东西身体很容易侧睡的！不会落枕的，对驼背的人来说。）走姿（头、肩、背、腿、靠墙固定后走出来，这就是正常走姿）坐姿（挺胸两肩往后拉）。
睡觉不要垫枕头，坚持一年，就可以纠正过来了，说实在的最主要的是、每晚坚持运动

问题分析：你好，驼背有先天和后天造成的，这两种情况你都可以用背背佳进行矫正
建议每天靠墙站，站一个小时，然后养成抬头挺胸的好习惯。