脸色白，便秘容易犯困是什么原因

问题分析：你好，便秘可以口服乳果糖口服液或麻仁丸润肠通便。主要应该生活饮食习惯规律，避免熬夜。少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。
补充回复：你好，便秘可以口服乳果糖口服液或麻仁丸润肠通便。主要应该生活饮食习惯规律，避免熬夜。少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。

问题分析：你好；这个属于便秘造成的一系列症状，注意便秘这个和饮食过于精细和平时饮水少的有关系。
建议；平时多食新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，适当多活动，多喝白开水，另外这个多少有些脾胃不好消化不良的情况，积极健脾胃助消化治疗一段时间