问题分析:您好,很高兴回答你说的问题,像你说的最近腰困没力气这一情况,可能是久坐久站、太过劳累引起,也可能是腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症、贫血等引起,从中医方面看,可能是气血不足、肝郁气滞血瘀、风寒湿入侵、湿热阻滞等引起,单凭症状不能确诊,建议到医院就诊,进行相关检查,如血常规、腰椎核磁共振等,弄清病因再行针对性治疗
您好,根据你说的情况,别太焦虑,调节情绪,保持心态平和,多户外活动,勿久坐久站,促进新陈代谢,卧硬板床休息,佩戴腰围,维持腰椎稳定性,可服中药调节心肝气血,针刺艾灸环跳、委中、夹脊穴等穴位舒筋活络,中频、红外线照射等可缓解症状,起居有时,保持好的睡眠