性别:男
年龄:28岁
问题分析:健康指导:这类问题日常饮食没有太多的限制,故而这类食物是可以食用的。需要注意的是日常可能考虑适量的增加自身能量的摄入,应对自身活动的增加,故而建议日常注意适量的花生、瓜子等的食用,增加一定的能量摄入,每天食用在20克左右就可以,可以磨碎加入主食。